IBS – suplementy, dieta i zmiana stylu życia.
IBS – suplementy diety, czy warto?
Jedną z chorób plasujących się na podium najbardziej uciążliwych schorzeń, które rzadko są niebezpieczne dla życia, jest IBS. W Polsce choroba znana jest głównie pod nazwą Zespołu Jelita Drażliwego, a głośniej stało się o niej na początku tego stulecia. Zaczęła być ona coraz częściej diagnozowana szczególnie w populacji krajów rozwiniętych. Zanim przejdziemy jednak do sedna artykułu, czyli informacjach o tym, jak sobie z nią radzić i jakie przy IBS suplementy diety oraz sam jadłospis pomagają, kilka faktów.
- IBS nie jest zazwyczaj pierwszą diagnozą. Najpierw wyklucza się wszystkie inne niebezpieczne dla życia schorzenia.
- Na Zespół Jelita Drażliwego może cierpieć nawet 20% naszej populacji, co oznacza, że co piąta osoba ma symptomy IBS.
- Do zachorowania na IBS według wielu źródeł dochodzi w okresach wzmożonego stresu. W zdiagnozowanych przypadkach Zespołu Jelita Drażliwego aż 70% chorych borykało się ze schorzeniami natury psychicznej, takich jak nerwice, depresje itp. Przy IBS suplementy ziołowe mające na celu zmniejszanie napięcia niejednokrotnie prowadzą do zmniejszenia nasilenia objawów.
- Pomimo dużego udziału stresu IBS jest chorobą somatyczną, czyli daje objawy fizyczne, takie jak między innymi zaburzenia flory bakteryjnej jelit.
IBS – suplementy czy leczenie?
W przypadku IBS leczenie farmakologicznie jest zwykle leczeniem objawowym, czyli reagującym na konkretne symptomy, takie jak bóle brzucha, regulowanie wypróżniania, zmniejszanie zgagi i innych problemów trawiennych. Jako że nie ma skutecznej kuracji mogącej wyleczyć z Zespołu Jelita Drażliwego, leczenie IBS polega głównie na terapii i próbach wdrożenia lepszego – zdrowszego stylu życia. Dlatego właśnie w przypadku IBS suplementy roślinne mogą w znacznym stopniu działać z dużym skutkiem. Trzeba brać pod uwagę to, że dieta przy IBS to przede wszystkim rezygnacja z ciężkostrawnych potraw i skupienie się na dużej ilości warzyw i owoców w jadłospisie. Stąd suplementacja przy IBS to także w dużej mierze dostarczanie dużej ilości witamin oraz działanie probiotyczne w celu odbudowy flory bakteryjnej układu pokarmowego.
IBS – suplementy witaminowe.
Przy diagnozie IBS suplementy na jakie powinniśmy zwrócić uwagę, to między innymi te, które zapewniają witaminy o działaniu redukującym objawy, jaki i wspomagającym organizm ogółem.
Witamina D to podstawa. W IBS najczęściej diagnozowany jest jej niedobór, a to jedna z najważniejszych witamin potrzebnych nam do funkcjonowania. Posiada też właściwości wspierające zdrowie psychiczne, jak i lekkie działanie przeciwbólowe. Należy jednak pamiętać, że zanim postawimy na suplementację witaminy D przy IBS, należy wykonać badania krwi określające jej poziom i ustalić dawkę z lekarzem.
Magnez i witaminy z grupy B wspomagają cały organizm zniszczony nieprawidłową pracą i z zaburzonym wchłanianiem substancji odżywczych, a także redukują stany napięcia.
